건강식인 줄 알았는데 혈당 올리는 음식 따로 있다?
아내가 작년 건강검진에서 혈당 수치가 경계선이라는 얘기를 들었어요. 당뇨는 아니었지만 관리가 필요하다는 말에 저희 둘 다 꽤 긴장했습니다. 아직 아이들도 …
건강
40대부터 챙겨야 할 혈관 건강, 영양제 선택이 달라야 하는 이유
얼마 전 남편이 회사 건강검진에서 중성지방 수치가 높다는 얘기를 들고 왔어요. 특별히 아픈 데도 없고 겉으로 보기엔 멀쩡한데, 혈관 안에서 …
암 진단 후 가족이 가장 먼저 해야 할 일, 좋은 암요양병원 고르는 법
가족 중 누군가 암 진단을 받으면, 그 순간부터 온 가족의 일상이 멈추는 것 같더라구요. 수술이 잘 끝났다는 안도감도 잠깐이고, “이제 …
혈당 안 올리고 배부르게 먹을 수 있는 것들, 생각보다 많더라고요
아내가 작년 건강검진에서 혈당 수치가 경계선이라는 얘기를 들었어요. 당뇨는 아니었지만 관리가 필요하다는 말에 저희 둘 다 꽤 긴장했습니다. 아직 아이들도 …
아침 눈 부종의 원인과 골든타임 내에 붓기 빼는 의학적 가이드
중요한 일정을 앞둔 아침, 퉁퉁 부은 눈을 발견하면 당혹스러울 수밖에 없습니다. 안검(눈꺼풀) 부종은 체내 수분 대사의 이상이나 염분 과다 섭취, …
스킨부스터 시술의 두려움, 쥬베룩 통증의 실제 강도와 마취 프로토콜
피부 결 개선과 모공 축소를 위해 스킨부스터 시술을 고려하는 분들이 가장 망설이는 장벽은 바로 ‘통증’입니다. 특히 리쥬란 힐러의 악명 높은 …
호두기름, 폐 건강과 두뇌 발달을 위한 식물성 지방의 황금비율
예로부터 민간요법에서 기침이 잦거나 천식이 있는 환자에게 호두기름을 먹이는 풍습이 있었습니다. 단순한 민간요법으로 치부되던 이 방식은 현대 영양학적 분석을 통해 …
슈링크 리프팅, 무조건 많이 받으면 독? 의사가 말하는 최적의 주기 분석
피부 탄력을 되돌리기 위해 많은 분들이 초음파(HIFU) 리프팅을 선택합니다. 하지만 “자주 받으면 좋다”는 잘못된 속설 때문에 오히려 볼 패임이나 피부 …
붓기 빼는 음식, 효과보다 체감이 남았던 이유
예전에는 붓기를 크게 신경 쓰지 않았다. 잠을 조금 덜 잔 날이나, 짠 음식을 먹은 다음 날 얼굴이 부어 보여도 “그럴 …
생리 전 붓기, 왜 유독 반복되는 느낌이 들까
생리 전이 다가오면 유난히 몸이 무겁게 느껴진다고 말하는 사람들이 많다. 아침에 거울을 보면 얼굴이 둔해 보이거나, 손발이 약간 부은 것 …